Ubungen Fur Innere Ruhe. Diese Materialien sind dann hilfreich, wenn Sie schon mal autogenes Training ausgeübt haben und einfach aufgrund der vorangeschrittenen Zeit die Übung verloren haben. Vor dem Schlafengehen können Autogenes Training oder Übungen zur Muskelrelaxation für die nötige Ruhe und Gelassenheit sorgen.
Innere Unruhe und Nervosität prägen für viele Menschen den Alltag und machen auf Dauer krank.
Bei den Übungen handelt es sich um Texteingabe-Übungen, Schreibübungen, Multiple Choice-Übungen und Drag and Drop-Übungen.
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Du brauchst kein Equipment und nur wenige Minuten Zeit. Das Übungsmaterial können Sie zur Vertiefung der von uns eingeführten. Einige Leute reagieren verständnislos, wenn sie mitbekommen, dass bestimmte Situationen vielleicht angstauslösend sind oder zumindest nervöses Kribbeln verursachen.
